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La marcha nórdica es un deporte que consiste en caminar sin variar el patrón natural de la marcha, aumentando el impulso y desplazamiento hacia delante, con la intervención de unos bastones específicos que nos hacen intensificar el trabajo del tren superior.
La marcha nórdica, un deporte, con múltiples beneficios para tu salud
Enseñar y corregir la manera “natural” de caminar, el correcto manejo de los bastones y la realización de ejercicios de perfeccionamiento, son la clave para realizar Marcha Nórdica y obtener los beneficios de los que todo el mundo habla: mejora de la resistencia física, aumento de la capacidad pulmonar, corrección postural, mejora de lesiones…
“No es coger unos bastones y salir a andar con ellos”
Aunque tu objetivo no sea la competición sino la Marcha Nórdica Saludable, hay que enseñar este deporte desde la seriedad y la formación, para lograr todo lo anterior.
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